귓불 마사지로 턱살이 올라갑니다

요즘 잠들기 전 림프 마사지를 하고 있어 관심이 갔던 책 귓불 마사지로 턱살이 올라갑니다 따라 하기 쉬운 마사지법으로 귓불을 만지는 것만으로 변할 수 있다는 것이 신기하다. 부모님과 함께 하면 더 좋을 것 같고, 자신이 가지고 있는 콤플렉스에도 도움을 줄 수 있어 권하고 싶은 마사지이다."어떻게 귓불 돌리기만으로 그것이 가능할까요? 그것은 귓불 돌리기 마사지가 근육을 풀어 세포 주위를 감싸고 있는 림프의 흐름을 정돈하고, 몸 전체를 속부터 바꿔주는 마사지이기 때문입니다."몸에는 크게 구강, 비강, 복강 세 개의 공동이 있다고 한다. 그중 특히 무너지기 쉬운 것이 구강인데, 예쁜 얼굴 만들기는 먼저 얼굴 근육을 풀어 구강을 넓히는 것에서 시작한다. 강이 섰을 때와 무너졌을 때의 그림을 보며 혹시 내 증상이 있지 않은지 체크해보면 좋을 것 같다.예전에는 마사지를 할 때 힘을 강하게 줘야 효과를 더 빨리 느낄 수 있다고 생각했었는데, 책에도 나오지만 살짝 닿거나 쓰다듬는 등 약한 자극으로 해야 한다. 림프 마사지에 적당한 힘은 20g/㎠ 정도로 이보다 약할수록 간질 림프가 더 잘 배어 나온다고 한다. 그리고 얼굴에만 효과가 있는 줄 알았는데, 구강이 넓어지면 연동한 흉강과 복강도 넓어져 전신에 나타난다고 한다. 그래서 주름과 얼굴선과 같은 미용 효과와 함께 호흡이 편안해지고, 소화가 잘되고, 면역도 오르는 등의 효과를 기대할 수 있다. 언제 어디서나, 단시간에, 쉽게 할 수 있는 귓불 마사지.몇 살에 시작하든 몸이 편안해지고 예뻐진다고 하니 가족과 함께 한다면 더 즐겁게 할 수 있지 않을까 생각해본다.
30초면 턱살이 당겨진다! 100만 접속자를 부른 일본 화제의 ‘귓불 마사지’!
시리즈 누적 33만 부 판매 돌파!

주름, 처짐을 단번에 개선하는 화제의 귓불 마사지. 악관절증을 개선하고자 치과의사가 만든 마사지로 귓불을 살살 돌리는 것만으로도 턱살이 당겨지고 피부가 맑아진다. 공저자인 50대 약사 기무라 유미는 귓불 마사지로 20대 동안 피부를 얻어 관심을 받았다. 이 책은 피부과, 마사지 샵, 고가의 화장품 등에 돈을 써온 사람들에게 하루 30초면 충분한 귓불 마사지로 누구나 예뻐질 수 있는 비결을 알려준다.

시작하며
55세 동안 미녀의 비결은 30초 ‘귓불 돌리기’ 마사지

PART 1 얼굴이 확실히 작아집니다!
긴장한 얼굴 근육을 푸는 게 우선이다
주름, 처짐은 피부 속 근육의 문제
늘어진 살의 최종 보스인 저작근에 접근하라
저작근이 긴장하면 노화가 진행된다
근육 전체가 풀리는 스위치, ‘귀’
모든 동물은 귀로부터 시작한다
문지르지 않는다, 누르지 않는다, 잡아당기지 않는다
약한 힘이야말로 작은 얼굴의 비결
근육이 풀리면 턱살은 저절로 당겨진다
피부 속 공간을 관리하면 얼굴이 맑고 또렷해진다
Special Tip 기적의 귓불 돌리기 8가지 포인트

PART 2 턱살을 당겨줍니다! 30초 기적의 마사지
작은 얼굴과 깨끗한 피부는 두 가지 기본자세로
기본 A 기적의 ‘귓불 돌리기’ 마사지
기본 B 상체 근육을 풀어주는 한쪽 손 만세 자세
효과를 높이는 비결 1 최대한 약한 힘으로 ‘살살’
효과를 높이는 비결 2 느긋한 호흡으로 ‘천천히’
Special Tip 기적의 귓불 돌리기 6가지 Q&A

PART 3 콤플렉스가 사라집니다! 고민별 스페셜 마사지
눈이 크고 또렷해진다
턱살을 쫙쫙 올려준다
주름과 처짐이 단번에 사라진다
투실투실 이중턱이 갸름해진다
얼굴 윤곽이 또렷해진다
효과를 높이는 마사지 1 가슴 볼륨업 체조
효과를 높이는 마사지 2 요통, 생리통, 냉증 개선 명치 체조
효과를 높이는 마사지 3 부은 다리를 시원하게, 짠 체조
효과를 높이는 마사지 4 머리숱이 풍성해지는 두피 체조
Special Tip 기적의 귓불 돌리기 4대 특징

PART 4 점점 더 예뻐집니다! 생기발랄 생활습관
귀부터 발끝까지 일직선으로 잇는다
무너진 자세에는 반짝반짝 탁탁 체조
걸을 때는 귀부터 다리까지 일직선으로 의식한다
몸이 예뻐지는 생활습관 1 컴퓨터를 하기 전 3초 의식
몸이 예뻐지는 생활습관 2 어깨 결림이 사라지는 10초 마사지
몸이 예뻐지는 생활습관 3 부은 다리가 시원해지는 ‘다리 살랑살랑’
몸이 예뻐지는 생활습관 4 ‘운동’보다 ‘몸을 움직이는 것’에 중점을 둔다
몸이 예뻐지는 생활습관 5 한입에 32번 씹는 습관
몸이 예뻐지는 생활습관 6 이를 악물지 않는다
Special Tip 구강에서 시작하는 자기관리법 5

30초 귓불 돌리기로 확실히 달라졌다!
맺으며